Fogyás fokozó reggeli

Receptúra

Fogyás fokozó diéta egyben egészséges reggeli.

Egyszerű, gyorsan elkészíthető, tápláló, mégis

a fogyást támogató, zsír égetést fokozó étek.

Nem por, hanem élő táplálék.

Jó reggelt!

Legyen szép a napod!

Induljon energiával telve, ami kitart egész napra,

bónuszként nem, hogy hizlal, hanem fogyaszt.

A fogyás fokozó reggeli elkészítéséhez gondoskodj

a következőkről:

Turmix gép, vagy egyszerű shaker

Alapanyagok:

Tojás 1 db

Tej 2-3 dl

Zab korpa 2 evőkanál

Bogyós gyümölcsök, vagy aprított gyümölcs, friss, fagyasztott, vagy natur lekvár formában.

Mindent bele az eszközünkbe, 1-2 perces keverés-kavarás, és már fogyasztható is a friss,

élő táplálék, energia bomba, üdítő és finom, fogyás fokozó reggeli.

Eredmény: a teljes értékű fehérjéknek, a szénhidrátoknak, rostoknak, és egyéb vitális anyagoknak köszönhetően, a vércukorszint nem emelkedik az "egekbe", 3-4 órán keresztül, az alap értéken marad.Így az éhség érzet sem jelentkezik.A szervezet a saját ütemében az elraktározott zsírokból állítja elő a működéséhez szükséges energiát. Ezért ennek a reggelinek elfogyasztása után az éjszakai zsír bontó működési mód tovább folyik a délelőttben, különösebb fizikai terhelés nélkül is.

Vagyis ez a reggeli fogyás fokozó reggeli!

BioBodyguard

Fogyás-megalapozás reggel

 Akár hiszed, akár nem,  ha tartósítani szeretnénk az  elért eredményét az életmódváltással egybekötött         fogyókúránknak:

enni kell.

 

 Tilos éhezni! 

 Tilos egyoldalúan táplálkozni!  

 Tilos megerőszakolni  a szervezetünket!

 Tilos napjában egyszer enni! 

 Tilos nem inni!

A kérdés csak az, hogy mit érdemes bevezetni a régi,  rossz, elhízáshoz vezető étkezési szokásaink helyett, mint fogyás-megalapozás, reggel.

Gyakorta hallom, a " nem is reggeliztem, csak bedobtam egy kávét" szöveget. Ez vajon fogyás megalapozás lenne reggel? Nézzük, mi is történik ekkor. 

Ébredés után, mivel valószínű álmunkban ritkábban táplálkoztunk, üres a gyomor, a vércukor szintje normális, vagy alacsony, kivéve, ha nem vagyunk cukorbetegek. De ettől most tekintsünk el. Jön a kávé, feketén, és cukor nélkül, mert, hogy a fogyókúra. Az így bevételezett coffein rögtön beavatkozik a szervezet homeosztázisába. Gyorsul a szívverés, emelkedik a vérnyomás, fokozódik a vizelet kiválasztása. Ezek energia igényes folyamatok, tehát rögtön eltűnik a cukor a keringésből, felhasználódik a szövetekben, sejtekben. Ezzel párhuzamosan megjelenik az éhségérzet, amit előbb utóbb valamivel kénytelen az ember elűzni. Miközben, a leginkább cukorfüggő agy cukor-energiahiányban szenved, és megoldandó a problémát, kénytelen a saját fehérjéit/izmok pl., szem, szív, vese, de az agy fehérje állománya is/ elégetni, hogy cukron keresztül energiához jusson.

Tehát eddig az üres kávénak lett egy éhséget okozó, egy szervezet fehérjéit pusztító, és idegesség előállító hatása. Jót tettünk magunknak?

Ezzel szemben van olyan táplálékként, sőt ételként fogyasztható, fogyás-megalapozás reggel, amely gyorsan összedobható, elfogyasztható, minőségi alapanyagokból áll, maximálisan stabilizálja a vér cukor szintjét, ezzel órákra /kb.3-4/ kitolva az éhség jelentkezésének az időpontját, a kávés megoldás fél órájával szemben. Ennek a puszta éhségérzet hiányán kívül az a fogyást megalapozó értelme, hogy mivel stabil a vércukor szint, a szervezet ilyenkor nem a fehérje alkotórészeket mobilizálja, hanem: a zsírokat. Így lehetséges, hogy komfort érzés mellett az éjjel egyébként is aktívabb zsírégetés folyamatát a délelőttre is át lehet tolni. Vagyis zsírégetni, extra mozgás, sport nélkül. Hát, ha még plusszban egy kicsit rá is  „gyalogolunk”.

Vajon ennek tudatában hajlandóak leszünk-e áttérni a fogyás-megalapozás reggel módszerére?

 

BioBodyguard