Nézd meg ezt a videót!

Nézd meg ezt a videót!

Legyező, ősi motívum itt az udvarban, hull, hull az ősz fuvallatával

Az egyik legősibb, ma is élő, sőt, teret hódító, ősszel különösen szépséges lombkoronáju, kétlaki fa.Bár gyümölcsfa, igazából élvezeti értéke nincs, viszont annál több hasznos hatása.Nem csak a gyümölcsnek, a magnak, hanem főként a levelek szárítmányának is.

Itt él köztünk.....egy élő kövület.

Gyümölcse kellemetlen bűzt áraszt, emlékeztet a bomló tej szagára, tetemes vaj sav tartalma miatt.

Levelei flavonoidok /kempferol, kvercetin, rutin/, terpenoidok/ginkolidok, bilobalidok/mellett vigyázat! toxikus, allergizáló hatású ginkokolsavat is tartalmaz.Ez a készítményekben már nincs benne.

Ezek a hatóanyagok alkalmasak az agy keringési zavarainak javítására, megszüntetésére, mint szédülés, fül zúgás, Alzheimer kór tüneteit is mérsékli.Megszünteti az aranyeres panaszokat, általában a viszeres tágulatokat testszerte. Az erek tónusának javításán keresztül fiatalítja a bőrt, kitartóbbá teszi az izmokat.Enyhe, vagy középsúlyos depresszióban is hatásos, általában fokozza a koncentráló képességet.Az erek szintjén jelenkezik az impotenciát megszüntető hatása is.....Naturális viagra néven használatos.

Értágító, véráramlást fokozó hatása, a rögösödés gátló hatással együtt hasznos lehet a szemfenék ér eredetű elfajulása, az idős kori macula degeneratio, és cukor betegség kiváltotta retina elváltozások járulékos kezelésében.

A végtagok érelmeszesedése, lábon az intermittáló sántítás képében jelentkezik, javítható.

Értágító fő hatása mellett antiallergiás effectusa van, igy bevethető haj hullás, allergia, asthma, köhögés kezelésében, mivel természetes antihisztaminokat is tartalmaz.

Antioxidáns, szabadgyök fogó, ezért a rák megelőzés egyik eszköze lehet, különösen az erősen szennyezett levegőjü vidékeken, vagy a dohányzás-szenvedély betegeinél.

I love, szeretem nézni, és használni.....

BioBodyguard

Két virág egy fű

Növényi életciklus rövidke részét tölti ki az a szépséges-illatos szakasz, amit virágzás szóval illetünk.Ilyenkor a nyugalmi időszakot követően, erőre kapva bontogatják szirmaikat, készülve a szaporodás kiteljesedésére, a termés-gyümölcs nevelésére.

Ugyan ki gondolja végig, amikor a hársfa teáját kortyolgatja, hogy bizony egy virág, szárított virág forrázatát fogyasztja?

A virágok, virágzatok telis tele számunkra is

hasznos alkatrészekkel, hatóanyagokkal,

melyek a forró víz segítségével kioldódnak,

átkerülve az oldószerbe, belsőleg-külsőleg

hasznos támogatóivá vállnak az emberi szervezetnek.

Kedvenc virágom virágzata , leveleivel

alkalmas forrázatként kedélybeteségek

karban tartására.

Szent virágként is tisztelték, csoda számba menő, sebeket is gyógyító hatása miatt.

Szent János vére depresszió ellen?

Manapság felénk csak orbáncfűnek hívják-nyílván kivédi ennek a betegségnek a keletkezését a rossz vérellátású szövetekben.De folynak Aids ellenes kutatások is, ahol a hipericin virusellenes hatása, és immunmoduláló hatású flavonoid tartalom miatt szerepel ez a növény a kutatási palettán. Daganat terápiában is helye lehet a fentiek miatt.

Nagy csokrokba gyűjtve, lógatva szárítva, majd a leveleket, virágokat lemorzsolva

fénytől elzárva egész évre tárolható.Fő hatóanyaga fényérzékenységet okozhat, ezt tudni kell, ilyenkor kerülendő az áztatás után nyert tea fogyasztása, ha napos mindennapjaink vannak..Kíváló hangulatjavító, alvást támogató, a benne található, egyébként piros=vér hypericin révén.

Másik illatos virág szárítmány a galagonya virágzó ágvégből készül, procianidint, vitexin,, hiperozid, rutin, crateozid flavonoidokat, aminokat, mint hatóanyagokat tartunk számon benne.Teája nyugtató hatású,

szívizomzatot, oxigén ellátás fokozásán keresztül támogató.Kombinálva az

elöbbivel, egymás hatását fokozzák, tehát

együttesen alkalmazva sokkal kevesebb

alapanyagot lehet használni.

Kíváló kiegészítője ennek a hangulatjavító, sötét gondolatokat elűző teának a citromfű."Ősidők" óta használatos, Nagy Károly rendeletben írta elő termesztését, Paracelsus megalkotta Karmelita viznek alkotórésze....ma is.

Illatos /citronellál, citrál/, a szorongást, pszichés feszültséget oldja, elaltat és átaltat./Tedd a párnádba....akár, levendula, komló mellé/, egyéb más hasznos hatásai mellett.

Reggel friss ébredést biztosít.A mély, pihentető alvás, álmodás eredményeként mindjárt másként nézi a világot, az, aki az előző nap még mindent sötéten látott.

BioBodyguard

Nő, mint a gomba

Van és lesz is bőven.Mindig hagyok két, három tövet, amik aztán átvészelik a telet, és tavasszal, nyár elején virágba borulnak.Az eredmény rengeteg mag, részben elhullva, növénnyé fejlődnek, részben begyűjtve a következő tavaszra.

Annyi sok növény fejlődik, hogy szinte nem győzzük enni. De:esszük.Sőt, párolva a fagyasztóba is kerül, télire.

Mert azon túl, hogy egészséges, finom is.

Egészséges, ebben a mérgekkel teli világban, kifejezetten elősegíti a toxikus anyagok, vegyszerek kiürítését. /glucolizonát/

Bizony az én kertem maximum a levegőben fellelhető mérgekkel van megáldva.Így, azt gondolom, a karalábénk bio minőségű.

A karalábé, és a többi keresztesvirágú növény, már a gyomor szintjén is méregtelenít, a kén tartalmú indol vegyület révén, amely egyben anitösztrogén is. Segít daganatok megelőzésében, leküzdésében, különösen a hólyag, tüdő, vastagbél, emlő rákos elfajulásaiban.

Álljon itt példaként az Édesanyám.

Soha nem főzött karalábét, kelkáposztát, brokkolit, karfiolt, kel bimbót, ki nem állhatta a mustárt, zsázsát.

Ezekkel az ételekkel valójában felnőtt koromban

barátkoztam szorosan össze.

Minden nap, valamilyen formában szerepel a táplálkozásunkban.

Édesanyám a hólyag rákból kigyógyult.

A tüdő rák viszont győzött.

A cruciferusok, a keresztes virágúak táplálkozásban felhasznált részei:levelek, virágok, szárak rengeteg ásványi anyagot: kálium és kalcium egymással ideális arányban, jelentős vasat , gyomorfekélyt /sebzés/ gyógyító U vitamint tartalmaznak, bőséges A, C, E, K, B1, B2 vitamin források.Rengetek rost, oldható, oldhatatlan révén kiváló széklet rendező, emésztést segítő étkek készülhetnek, megfelelő technikával belőlük. A lényeg:minél gyorsabban, minél kíméletesebben, hogy a bennük lévő hasznos anyagok, vitaminok, fitonutriensek nagy része épen maradjon...

Erre nagyszerű technikát talált ki a Pécsről elszármazott Gárdos András, alias Andrew Garfield, lassan 50 éve.....

Nálunk még az elterjedés előtt áll találmánya.

Az említett hatóanyagok miatt valamennyi fajta ideális fogyókúrában, hiszen kalóriát alig tartalmaznak, a rengeteg hasznos anyag mellett. Az ösztrogén hatás módosító hatóanyag is támogatja azt, ha valaki a fogyás mellett teszi le a voksot. Ez a híres káposzta leveses fogyókúra alapja.Persze a többi keresztes virágú növény is alkalmas, ideális táplálék fogyókúrában.

A mi családunkban gyakorta, hetente készül a következő leves.

Francia karalábé leves.

A fent említett főzési rendszer révén, ha a karalábé felkockázása kész, akkor ez a leves 3 perc alatt elkészül. Minél több, 4-5 fej apróra kockázva, kevés víz , lestyán hozzáadásával párolódik, aztán meghinteni zab korpával, átkeverni, rengeteg petrezselyemzöld, és tárkony aprítva kerül hozzá, vízzel felönteni, kevés só, szerecsendió ízesítéssel rottyan egyet.Tejföllel elkavarni, és vagy főtt kölessel, vagy hajdinával gazdagítva, soha egy csepp sem marad belőle.Néha tojás sárgáját is csempészek bele, már csak azért is, mert olyan szép a sárga lében a sok zöld.

Ne felejtsük el, ezzel a levessel:időt takarítunk meg, fogyhatunk, rák megelőzhetünk, és nagyon jól lakunk.

BioBodyguard

Bólogat az eperfa lombja

Van belőle hatalmasra 

növő, igazi árnyat 

adó,és van akár 

esernyőként 

elterülő. 

Közismerten

selyemhernyó eledel.

A termése fehér, fekete, vagy vörös, a fajtától függően.Izletes, és hasznos hatóanyagok tárháza. Most azonban a leveleire koncentrálok.Gyűjthető és szárítás után egész évben a rendelkezésünkre áll, hogy hasznát vegyük.

Miben is?

Ne alakuljon ki az un.inzulinrezisztencia, és a következményes metabolikus szindroma.

Vagyis, az az állapot, amikor a nagyrészt szénhidrátokból álló táplálkozás mellett a sejtjeink érzéketlenné válnak az inzulin hatására. Így tartósan magasan szinten marad  a vércukor. Viszont, mivel a sejtekbe nem tud bejutni, az inzulin hatástalansága miatt, relatív "éhezés", tovább fokozódó táplálkozás, elhízás, magasvérnyomás, kóros vérzsír értékek, érelmeszesedés, majd az inzulin termelő sejtek kimerülése miatt cukorbetegség alakul ki.

Az eperfalevél, különösen a fehér eperfa levelének teája,  alkalmas arra, hogy a táplálkozással felvett összetett cukrok ne hasítódjanak egyszerű cukrokra a tápcsatornában, igy az emésztés során  a lassabb felszívódás nem okozza a vércukorszint extrém megemelkedését, és a maximális inzulin válasz is elmarad. Ez az anyag a DNJ /1-deoxynojrimycin/.A levelek fitoszterol tartalma pedig segít a vérzsír csökkentésében, különös tekintettel a rossz koleszterinre.

Vagyis, ha minőségi táplálkozást folytatunk, és  a napi menüben szerepelnek olyan alapanyagok, mint hagyma, fokhagyma, csicsóka /örménygyökér, gyermekláncfű/, vagyis egy természetes, cukor pufferelő hatással bíró hatóanyag, az inulin, amely energiaforrásként szerepel, de nincs vércukor emelő hatása. Illetve az eperfalevél tea, amely a táplálékkal bekerült összetett szénhidrátok bontását módosítva, előzi meg az egyszerű cukrok gyors felszívódását. 

A harmadik lehetőség, amely a minőségi, bio táplálkozás során a vércukorszint egyenletessé tételében szerepet játszhat az, hogy bizonyos táplálékok, un. alfa liponsavat tartalmaznak.Ennek az a hatása, hogy segíti a cukrok sejtekbe kerülését, ilyen módon is csökkentve a vércukorszintet, és az  összes káros következményt. Ezt amúgy a szervezet is termeli, de megtaláható a burgonyában, a céklában, répában, vörös húsokban.

És, ha a következő fűszereket is tudatosan használjuk, a bio, minőségi táplálkozás során:fahéj, kurkuma, gyömbér, szegfűszeg, kapor, akkor nagyon sokat tettünk, akár az inzulinrezisztencia megelőzésében, "gyógyításában", vagy akár ez egészséges, ám mégis finom étrendü, eredményes fogyókúra folytatásában.

                      

BioBodyguard

Zölderdőben...Mire jó az ibolya?

A HÚSVÉTI locsoló vers hallatán merült fel bennem a gondolat vajon azon kívül, hogy szerény, és illatos mást mit tudhatnak az emberek  az ibolyáról? Mert, amúgy ilyenkor rengeteg lelhető fel erdőn-mezőn,  kertek, bokrok alján belőle.

Vajon azon kívül, hogy összevadászunk belőle egy-egy illatos 

csokrot, gondolunk-e  arra, hogy még mire is használható

 ez a  szerény kis ibolya?

Gyakorlatilag az ibolyavirág: ehető. És a levél is. Gyógynövény? Gyulladáscsökkentő, nyugtató, vérnyomáscsökkentő hatással.

Gyökere is használható, hurut-oldó, köptető készítményekben nyákoldóként bukkan fel, házilagosan forrázatként alkalmazható.

Sok-sok évvel ezelőtt, amikor először vetettem be, részben vizuális élményként tavasszal az ibolya virágát a vasárnapi menü salátájában, az akkor még igencsak fiatal 

gyermekeim furcsán néztek rám, talán szegény mama megbolondult, hogy virággal hintette meg a fejes saláta leveleit?

Persze, mivel apró volt, nem válogatták le a lila fejecskéket a zöld, sárga levelekről, hanem megették. Aztán a következő évben, a szezonban már maguk mentek szedni, azzal, hogy hoztuk az ebédre. Megszokták, egy szezon alatt. A látványát, és ezzel együtt az ízét is. Meg azt is, hogy vannak virágok, amik ehetőek. A jelenben ott tartunk, hogy ilyenkor,  fáradtságos munkával a család, párokkal kibővült összes keze ibolyát szed, nagy halom kerül az asztalra, hogy a szárától megfosztva a fejecskék különböző módon végezzék a pályafutásukat. 

Egy kupac frissen kerül a saláta levelek közé. Egy másik halmocska a szárítás során téli felhasználásra tárolódik /teába, fürdővízbe/. Egy következő adag a nyári napokra jégkockába zárva, fagyasztva . Kandírozott virág  születésnapi túrótorta díszéül. Sőt a bodza szörp mintájára nyugtató, vérnyomáscsökkentő ibolya szörp, forró mézzel leöntve a virágokat, ibolya-méz  is készül. A méz általánosan ismert jótékony  hatása kicsit több lesz, hiszen az ibolya szalicilát tartalmú, nem csak belsőleg /hörghurut/, de külsőleg is, mint ekcéma, pikkelysömör, pattanások ellenszereként, gyulladáscsökkentő.

Biztos, ami biztos, ilyenkor egy kis borecet segítségével ibolya-ecet is készül, hiszen saláta szinte egész évben elérhető, így az ibolya illúzió is. Persze, nem csupán illúzióról van szó, hiszen hatóanyagai /cianidin, violakvercetin,  violarutozid, illóolaj, szaponinok, szalicilsav származékok, karotenoidok /,  valamennyi felhasználási formában hasznosak.

Végül ne felejtsük el, hogy az illata önmagában is gyönyörűség! A látványán kívül.

BioBodyguard

Csokor a kertből vízügyekre

Ibolya virág, pitypang, no és a fűzfa, nyírfa barka, aranyeső ág, 

húsvét várandó, színes tojásokkal tovább öltöztetve.

A nyírfát szemrevételeztem, hiszen ő is virágzik, apró levél kezdemények a gallyakon. Itt az ideje a nyírvíz, a csiger nyerésének. Igazi tavaszi vitaminbomba, vizeletrendszeri takarító, regeneráló. A zsenge levelét megszárítva egész évben kéznél lesz egy kitűnő vízhajtó tea alapanyaga, belsőleg. Külsőleg hajápoló, de fontos alkatrésze lehet a narancsbőr elleni masszázs olajunknak is.

Ahogy levettem a tekintetem a nyírfa ágairól, a vízhajtó kerti alapanyagok gondolatával kezdtem foglalkozni.Itt ott már sárga virággal jelzi a pitypang a zsenge lelőhelyét a leveleinek, a vízhajtó, méregtelenítő hatású friss saláta alapanyagnak. Aztán, ahogy nézelődöm, felfedeztem a két-három leveles hajtásait a csalánnak is. De jó, itt a friss tea, a finom csalánkrémleves lehetősége! Hú, és mekkora már a lestyán hajtása is! Egyből nagy csokorral szedtem. Nem csak az éppen készülődő ebédre gondolván, hiszen kiváló vízhajtó, vizelet tisztító teaként is. És, ha már ott jártam a zöldségek körül, megszabadítottam a fehérrépát a petrezselyem levelektől, jó halommal.Gondoltam a tervezett leves gombóc betétjére és a kölesvagdaltra. Hogy biztos legyen a vízhajtó hatás, még a friss zeller levelekből ís csíptem le néhányat. Így az egyszerű zöldségeskert béli gyűjtésemből került a méregtelenítési programba néhány zöld levél. Az eredmény:bőséges, méregtelenítéssel egybekötött vízhajtás/és finom ebéd/.

                                                                   

                                                                

BioBodyguard

Rozmaring, levendula, chilli és méz a köpöly alá

Négy különböző gyermeke a természetnek, amelyek egyben mégis megegyeznek:a bőrre kerülve fokozzák a hajszálerekben a keringést, a létre hozott értágulat segítségével. Ezzel lehetővé válik, hogy a felgyorsult áramlással sokkal több lerakódott salakanyag távozzon el a bőrből! Ezt a hatást még fokozni  is lehet, ha összekötjük masszázzsal, sőt nem is nyomással, hanem negatív erővel, vákummal  végezzük. Ez egy ősi technika. A köpölyözésről van szó. 

Annak is a meleg formájáról, hiszen ez még egy adalék a 

fokozott bőrkeringés létrehozásában. 40 fokos fürdőben mindenki megtapasztalta már, hogy a bőre mennyire kipirosodik, vagyis megnyílnak a kapillárisok, és a bőr vérrel telt lesz. A létre hozott vákum, a negatív szívó erő miatt helyileg megváltozik a szövetek viselkedése, az erek, a sejtek átjárhatósága. A zsírsejtek addig erősen zárt felülete is jobban átjárhatóvá válik, különös tekintettel a bennük felhalmozódott salakanyagokra. Amelyek, hogy a sejtekből kikerültek a sejtközötti térbe, ahol éppen fokozott a vérkeringés, gyorsan el is kerülnek a helyszínről. A méregtelenítő folyamatok révén a szervezet nagy adag káros anyagtól meg tud ilyen formán szabadulni. Miközben, úgy mellesleg a gondot, problémát okozó narancsbőr tünete is eltűnik, a bőr egyenletessé válik, símává, és ruganyossá.

Mivel általában a comb külső oldalán, és a fenéken fordul ez leggyakrabban elő, így az ember akár magának is elvégezheti, naponta pár percet igénybe vevő kezelést. A kellő gyakorlatot, hamar el lehet sajátítani, és valóban rövid időt vesz igénybe a méregtelenítő, köpöly masszázs.

Az a maszírozó olíva olaj, amelybe 4-5 chilli paprikát, egy-egy marék levendula virágot, és rozmaringot adunk, két hét állás után már használható is. A kérdéses területre egy kis mézet és a kész  olajat felkenjük. Előkészítjük a köpölyt: alkohollal kikenjük egy vattás pálca segítségével.

Egy pillanatra meggyújtjuk, ettől a burában elfogy az oxigén, ezzel el is alszik a tűz, ebben a pillanatban az előkészített bőrfelületre helyezzük az edénykét.

Ha jól csináltuk, akkor a keltkezett vákum miatt "odaragad" a bőrhöz, nem esik le, és, mivel olajjal, mézzel síkosítottunk, ezért lassan vándoroltathatjuk a kérdéses felületen. Miközben intenzív keringésfokozás, és masszázs történik.

Rendszeres kezeléseink, no meg a megfelelő étrend hatására megszabadulhatunk azoktól a csúf bőrterületektől.

BioBodyguard

L&L. : légy lúgos

Szervezetünk anyagcsere gyárában folyamatosan monitorizálva van a sok folyamat. Egymás mellett, után számtalan fajta zaj.ik, úgy, hogy, ha az egyikben válltpzás áll be, akkor az összes többi is módosításra kerül. Vannak olyan projektek, amelyek viszont bizonyos konstellációkban leállnak, mert egyszerűen nem adottak a működéshez szükséges körülmények. Ilyenkor a saját élő gyárunkban nemkívánatos anyagok visszamaradnak, felszaporodnak, majd egy idő után robban a " bomba": ez sokféle formában nyílvánulhat meg. Egyszerű elhízás, vagy allergia, netán kisizületi gyulladás? Számtalan betegség mellesleg egy elhibázott gyári működés. Valamiből vagy túl sok van, vagy túl kevés, vagy semmi.

Vegyük most az elhízás és az anyagcsere gyárkapcsolatát. Abban egyetérthetünk, hogy nem a kevés kalóriájú, zöldség-gyümölcs alapú étkezés vezet hozzá.  Ha a táplálék zömét szénhidrát és zsír teszi ki, ami párosul a mozgás szegény életmóddal, a rossz étkezési szokásokkal /lásd nassolás, csipegetés, ma még nem is ettem- csak folyamatosan/, a szervezet alapjában cukorégetésből szerzi az energiát, a felesleget viszont rögtön a zsír raktárakba irányítja. Eredmény a vaskos zsír köpeny. Miközben a szervezet vegyhatása savas irányba tolódik el. Ezzel megnehezítve a másfajta működés, energia termeléslehetőségét, vagyis pl. a zsírégetést: a fogyást. Ha sikerül a savas pH-t lúgosra fordítani, akkor lehetővé válik, hogy a szervezet a zsírégető üzem módban tudjon működni. Vagyis fogyni, az ideális súly elérése érdekében.

Másképpen táplálkozva, ami nem jelenti azt, hogy nem finoman, és éhezve. Nézzük most, hogy egy múltunkban nagyon is gyakori gabonaféle, a lúgos köles beépítve a táplálkozásunkba, mit is művel bennünk.

Mivel  gabona, ezért jelentős szénhidrát tartalommal számolhatnánk, ám a zab után a 2. legkevesebbet tartalmazza, azt is összetett formátumban. Teljes értékű növényi fehérjét találunk benne, esszenciális aminosavakkal. Glutént nem tartalmaz. Ásványi anyagokban rendkívül gazdag. Magas  a kovasav, magnézium és cink tartalma, amely révén számos gyógyhatást mondhat magának.

A bőr,  bőrfüggelékek  tökéletes karbantartója az L-cystin és a pantoténsav /hajhullás, ráncosodás / révén. A csontok keménységét részben a kova sav, részben a magnézium, kalcium és foszfor ideális arányú előfordulásának köszönhetően befolyásolja pozitívan. 

Belsőleg az erek rugalmasságának szabályozásában is szerepe van a sziliciumdioxidnak,  amely így az érelmeszesedésnek védő faktora. Nem csak a verőerek,  hanem a viszerek  falát is erősíti, ilyen formán hatásos aranyér betegségben is. A porc keringés fokozása révén a tartási zavarokban, jelentős linolsav  tartalma miatt kisizületi  gyulladásokban is segítség lehet a fogyasztása. Magas antioxidáns tartalma / 

A vitamin E vitamin/ a daganatos betegségek megelőzésében is szóba jön.

A böjti diéta az állati eredetű élelmiszerek fogyasztásának hiányát jelenti. A húsfélék felelősek a szervezet elsavasodásért, a túlzott cukor és finomított liszt bevitel, dohányzás, alkohol mellett.

Az elsavasodott  szervezetü ember fáradékony / tavaszi fáradtság? melynek egyik ellenszere a lúgosító C vitamin /,  gyakran allergiás, túlsúlyos, vagy éppen az idült emésztési panaszok miatt kórosan sovány.

Sőt! Diéta, vagy a böjt kezdetén a savasodás tünetei erősödnek, ezt érdemes jól megjegyezni, és nem feladni az elhatározásunkat. Mert hamarosan megváltozik az erőnlétünk, a kedvünk, az emésztésünk, az ízületi problémák mérséklődnek, aztán el is tűnhetnek. Aki sovány, az hízni kezd, és aki túlsúlyos, annál fogyni fognak a kilók, és az allergia is a múlté lesz.

Tehát: légy lúgos!

                                                

                                                   

BioBodyguard

BÖJTI MÉREGTELENÍTÉS

Méregtelenítés körül járt az agyam, tekintve, hogy böjti időszak van. A tavaszi megújulás előtt célszerű a lerakódott, a téli  időszak alatt felhalmozódott mérgektől megszabadulni. Miközben ez a folyamat zajlik,  az okosan alkalmazott procedúra során kettőt ütni egy csapásra elve alapján vitalizálódik a szervezet, megtelhet vitaminokkal és vitális anyagokkal, bio, minőségi táplálkozás révén.

Milyen növényeket tudunk lehetőleg frissen elérni a tavasz kezdetén böjti itóka készítéshez?

Nagybojtorján egy éves gyökeréből készült főzet, amiben megtalálhatók azok a fontos anyagok, amelyek alkalmasak a májat-emésztést tisztítani a kiválasztást erősíteni.Mellesleg a vércukorszintet normalizálni, és bizonyos daganatos betegségekben a szervezetet tonizálni/emlő daganatok/. Karotenoidok, amimósavak, szterolok, króm, szelén és cink, b-vitaminok kíséretében, inulinnal kiegészítve,amely a cukorháztartást tudja optimalizálni.

Medveszőlő /a képen/ apró fényes levelei rejtik magukban azokat a számunkra hasznos hatóanyagokat, mint a hidrokinon, allantoin, tannin, melyek révén kiváló vizelet fertőtlenítő hatása van lúgos közegben.Ezt a böjt idején nem is kell külön figyelnünk, hiszen a hús fogyasztása ilyenkor úgysem szokásos.Tehát vélhetően a szervezet nem savas állapotú.

Pitypang, avagy gyermekláncfű gyökere is fontos lehet a máj-epe rendszer felfrissítésében, méregtelenítésében.Antiösztrogén hatása miatt a menses előtti tüneteket mérséklésében is használható.

A borsmenta mentolja jó görcsoldó, de hányinger, hányás csillapító, sőt éhség érzet űző hatása is van, így a böjti időszakban kiváló alkatrésze lehet a teánknak, nem utolsó sorban kellemes ízt is adva neki.

Aztán bizonyára akad minden háztartásban fahéj,  gyömbér,  kurkuma: fűszerként használatosak, de a tisztítókuránk során is kerüljön belőlük a teánkba. Hogy a kellemes íz hatáson kívül még további emésztést , epe kiválasztást fokozó hatásukkal, a cukorháztartás szabályozáson keresztül még komplettebb legyen a böjti méregtelenítés  eredménye.

És, hogy C vitaminnal is kiegészüljön ez a folyadék, érdemes szárított csipkebogyót hideg vízben éjszakán át áztatni. Másnap a böjti itókánkhoz adva a méregtelenítéshez szükséges hatóanyagok teljes tárházával ellátott készítményünk lesz.

Rendelkezésünkre áll 40 nap.....Aztán jöhet a húsvéti nagy menü a sonkával, tojással, hagymával.

                                  

                                       

BioBodyguard

Fogyás fokozó reggeli

Receptúra

Fogyás fokozó diéta egyben egészséges reggeli.

Egyszerű, gyorsan elkészíthető, tápláló, mégis

a fogyást támogató, zsír égetést fokozó étek.

Nem por, hanem élő táplálék.

Jó reggelt!

Legyen szép a napod!

Induljon energiával telve, ami kitart egész napra,

bónuszként nem, hogy hizlal, hanem fogyaszt.

A fogyás fokozó reggeli elkészítéséhez gondoskodj

a következőkről:

Turmix gép, vagy egyszerű shaker

Alapanyagok:

Tojás 1 db

Tej 2-3 dl

Zab korpa 2 evőkanál

Bogyós gyümölcsök, vagy aprított gyümölcs, friss, fagyasztott, vagy natur lekvár formában.

Mindent bele az eszközünkbe, 1-2 perces keverés-kavarás, és már fogyasztható is a friss,

élő táplálék, energia bomba, üdítő és finom, fogyás fokozó reggeli.

Eredmény: a teljes értékű fehérjéknek, a szénhidrátoknak, rostoknak, és egyéb vitális anyagoknak köszönhetően, a vércukorszint nem emelkedik az "egekbe", 3-4 órán keresztül, az alap értéken marad.Így az éhség érzet sem jelentkezik.A szervezet a saját ütemében az elraktározott zsírokból állítja elő a működéséhez szükséges energiát. Ezért ennek a reggelinek elfogyasztása után az éjszakai zsír bontó működési mód tovább folyik a délelőttben, különösebb fizikai terhelés nélkül is.

Vagyis ez a reggeli fogyás fokozó reggeli!

BioBodyguard

Fogyás-megalapozás reggel

 Akár hiszed, akár nem,  ha tartósítani szeretnénk az  elért eredményét az életmódváltással egybekötött         fogyókúránknak:

enni kell.

 

 Tilos éhezni! 

 Tilos egyoldalúan táplálkozni!  

 Tilos megerőszakolni  a szervezetünket!

 Tilos napjában egyszer enni! 

 Tilos nem inni!

A kérdés csak az, hogy mit érdemes bevezetni a régi,  rossz, elhízáshoz vezető étkezési szokásaink helyett, mint fogyás-megalapozás, reggel.

Gyakorta hallom, a " nem is reggeliztem, csak bedobtam egy kávét" szöveget. Ez vajon fogyás megalapozás lenne reggel? Nézzük, mi is történik ekkor. 

Ébredés után, mivel valószínű álmunkban ritkábban táplálkoztunk, üres a gyomor, a vércukor szintje normális, vagy alacsony, kivéve, ha nem vagyunk cukorbetegek. De ettől most tekintsünk el. Jön a kávé, feketén, és cukor nélkül, mert, hogy a fogyókúra. Az így bevételezett coffein rögtön beavatkozik a szervezet homeosztázisába. Gyorsul a szívverés, emelkedik a vérnyomás, fokozódik a vizelet kiválasztása. Ezek energia igényes folyamatok, tehát rögtön eltűnik a cukor a keringésből, felhasználódik a szövetekben, sejtekben. Ezzel párhuzamosan megjelenik az éhségérzet, amit előbb utóbb valamivel kénytelen az ember elűzni. Miközben, a leginkább cukorfüggő agy cukor-energiahiányban szenved, és megoldandó a problémát, kénytelen a saját fehérjéit/izmok pl., szem, szív, vese, de az agy fehérje állománya is/ elégetni, hogy cukron keresztül energiához jusson.

Tehát eddig az üres kávénak lett egy éhséget okozó, egy szervezet fehérjéit pusztító, és idegesség előállító hatása. Jót tettünk magunknak?

Ezzel szemben van olyan táplálékként, sőt ételként fogyasztható, fogyás-megalapozás reggel, amely gyorsan összedobható, elfogyasztható, minőségi alapanyagokból áll, maximálisan stabilizálja a vér cukor szintjét, ezzel órákra /kb.3-4/ kitolva az éhség jelentkezésének az időpontját, a kávés megoldás fél órájával szemben. Ennek a puszta éhségérzet hiányán kívül az a fogyást megalapozó értelme, hogy mivel stabil a vércukor szint, a szervezet ilyenkor nem a fehérje alkotórészeket mobilizálja, hanem: a zsírokat. Így lehetséges, hogy komfort érzés mellett az éjjel egyébként is aktívabb zsírégetés folyamatát a délelőttre is át lehet tolni. Vagyis zsírégetni, extra mozgás, sport nélkül. Hát, ha még plusszban egy kicsit rá is  „gyalogolunk”.

Vajon ennek tudatában hajlandóak leszünk-e áttérni a fogyás-megalapozás reggel módszerére?

 

BioBodyguard

Olajok a tűzre-protumol

Vélhetően mindenki ismeri ezeket az úton-útfélen is növekvő

növényeket.

Csalán.

Kamilla, zsálya, kapor,ánizs, kömény, édeskömény, tök. 

Gyom-gyógynövény-fűszernövény-zöldség.

A tökről remélem senkinek nem kell különösebben magyaráznom, hogy benne is vannak gyógyhatású olajok.

A kömény, édeskömény, ánizs, kapor magjából eleve kivonhatók aromás olajok. Aki kamillát főzött már, látta valószínűleg hogy a hideg főzet tetején az olajok foltokban úsznak. Ugyanez a helyzet a zsályával is.

Végül a csalán növényből is kivonhatók bizonyos olajok. Ennek a 8 növénynek is számos összetevője van, mint minden élőlénynek. Persze nem ugyanazok. De mindegyikben vannak vitaminok, antioxidánsok, nyomelemek, ásványi anyagok, fehérjék, aminósavak, szénhidrátok, az olajok frakcióján kívül.

Abban sem kell nagyon sokat győzködni senkit sem, hogy ők nyolcan az emberiség néhány évezredes történetében nem szerepeltek mérgezőként, hanem hasznos növényként.

A búzát  pedig minden nap az étkezéseink alapjaként használjuk - élünk vele.

A növényi festékanyagok, a klorofill, karotenoidok, anthociánok, flavonoidok erőteljes antioxidánsok, kivédik a szabad gyököknek a  sejt membránjait, kromoszómáit, génjeit károsító hatásait is. Ezzel áll kapcsolatban a programozott sejthalál  visszaállító hatása is a növényi festékanyagoknak, ami egyik fontos mérföld köve a szervezet daganat ellenes immunitásának, vagyis, amitől nem lesz rákos burjánzás az egyébként a sejtosztódások során gyakran létre jövő, elfajult, hibás sejtekből.

A növényi olajok, segítenek a bőrön való felszívódásban, így a bőraljában  a keringésbe kerülve a mélyebb szövetekbe is eljutnak. Emésztési folyamatoknak nem esnek " áldozatul". Hatásukban a szinergizmus elve érvényesül, vagyis sokféle, hasonló  kis hatóanyag koncentráció  a hatásban összeadódik. Így semmiképp nem áll fenn túladagolás lehetősége.

Aki ügyesen kever-kavar, annak lehet egy olyan krém állagú segítője, amivel  megelőzheti, vagy baj esetén segítheti pl. a daganat elleni küzdelmét a szervezetnek. Vagyis  ezekből a növényekből származó olajok, a többi hasznos anyag felszívódását támogatva  valójában az egészséget támogatják.

BioBodyguard

Mákom van, vagy lesz, Mákvirág

Hányszor eszel egy héten mákot?

Hányszor kerül asztalodra táplálkozás folytán mákos étel?

Évente lehet, hogy csak egyszer vágsz bele a mákos finomságok tárházába, karácsony, újév táján?

Mert talán a következő év olyan szerencsés, szapora lesz az anyagiakat illetően, mint a rengeteg, kékesfekete/ritkán fehér/ mákszem tömeg.Másért már el sem gondolod, hogy szükséged volna rá, ugye?

Remélem nem teszel egyenlőség jelet a mák és a rossz hírű szenvedélyek közé!

Aztán ismerős-e az az alattomos betegség, amit csontrikulásnak hívnak, és egyre nagyobb tömegeket, és nem csak a nőket veszélyeztet? Ez az a betegség, ami, ha nyílvánvalóvá válik, már nagyon nagy a baj, leginkább rettenetes fájdalommal jár.Nem túl könnyű hamar visszafordítani.

Mit gondolsz mi az oka ennek a járványnak?Nem, nem fertőz, mégis tömegesen jelentkezik.

Például itt van a mák fogyasztás szinte nullává válása.Hiányzik a táplálkozásból a jó minőségű foszfor.A mákkal ez pótolható!!!!Ha már a csontritkulásnál tartunk, bizony hiányzik a táplálékok zöméből a kalcium is.A nagyüzemi mérgek miatt.Teljesen nyílván való, ha nincs alapanyag, akkor mitől lenne csont?hiszen az egyéb sejt szintű életfolyamatokhoz szükséges mennyiséget honnan máshonnan tudná előteremteni a szervezet- az élet fenntartása érdékben, mint saját magából.Aztán egyszer csak elfogy minden keménység, és jön a fájdalommal fémjelzett csontritkulás diagnózisa.

Megelőzni, ez a cél, és ha már van, akkor visszafordítani.Lehetőleg élő, bio, minőségi táplálkozással, ami finom is és plusz élvezetet is jelent, nem csak gépies szükséglet kielégítést.

Tehát mák vonatkozásában legalább hetente 3x hasznos beiktatni, leginkább tésztafélék formájában az étkezésekbe.Ha tehetjük kiegészíthetjük az olívával egyenértékű mák olajjal is a diétás programunkat, igy finom zöldségekből készült salátát is mákosan fogyaszthatjuk.   

                                                                                          

                                          Egész-ségedre! 

Kicsi, nagy, fekete, barna, zöld, vörös

Lens cularis.Lencse.Még a Hamupipőke is megénekelte.Őskorig nyúlik vissza használata, termesztése. Régen gyakrabban került az asztalra.Ma inkább ünnepi, újévi.A sok aprópénz szimbóluma.A jövő záloga.Ezzel a gondolatmenettel viszont igazán nem lenne rossz, ha hetente akár többször is benne lenne a menüben.Mert van benne jóféle fehérje, összetett szénhidrát, sok vas,  B1, B2 vitamin, magnézium,cink, mangán, réz, króm,

biotin, rákblokkoló ligázok és proteázinhibitorok, inozit, lizin, lektinek, magas rost tartalommal.Vércukorcsökkentő, LDLcsökkentő, igy vérnyomás problémákban duplán jó hatású.A rákmegelőzésben is szerepe lehetne.

Ha többször gondolnánk a gazdagságra:leves, főzelék, saláta, vagdalt, pástétom, de muffin formában is megállja a helyét. És gazdaságos, jó árfekvésű alapanyag- tehát bőven belefér bárki pénztárcájába, csak, gondolni kell rá.

BUÉK